Впереди ещё несколько дней праздничных выходных, самое время отправиться на прогулку в парк или в лес. Но, чтобы не замёрзнуть и не простудиться, обязательно нужно взять с собой полезные и вкусные горячие напитки в термосе. Для этого нам понадобятся замороженные, свежие ягоды и фрукты, а также сухофрукты и травы. Подробнее — в материале tula.aif.ru.
Из сухофруктов
Ингредиенты:
- Сушёные яблоки — 150 грамм
- Сушёные груши — 100 грамм
- Изюм светлый — 30 грамм
- Курага — 100 грамм
- Инжир — 30 грамм
- Шиповник — 100 грамм
- Лимон — 1 долька
Промываем сухофрукты и шиповник под проточной водой, даём жидкости стечь. Кладём все сухофрукты и дольку лимона в термос, лучше в стеклянный, заливаем кипятком. Даём напитку настояться около часа и берём с собой на природу.
С айвой, яблоками и лаймом
Ингредиенты:
- Айва — 100 грамм
- Яблоки — 200 грамм
- Груша — 150 грамм
- Лайм — 1 долька
- Корица — щепотка
Айву моем, после очищаем от кожуры и сердцевины, режем на мелкие кубики, яблоки и груши очищаем от сердцевины и также нарезаем кубиками. Фрукты кладём в стеклянный или металлический термос, добавляем щепотку корицы и заливаем кипятком, даём настояться около часа и берём с собой на прогулку.
С брусникой и яблоком
Ингредиенты:
- Вишня — 50 грамм
- Смородина чёрная — 50 грамм
- Брусника — 50 грамм
- Ежевика — 50 грамм
- Яблоко свежее — 100 грамм
- Груша свежая — 100 грамм
- Сахар — по желанию
Все ягоды слегка ополаскиваем под проточной водой, даём стечь жидкости и кладём в стеклянный термос, если нет такого, то можно и в металлический. Яблоко и грушу режем кубиками и добавляем к ягодам. Заливаем кипятком, закрываем крышкой и можно брать на прогулку.
С травами и ягодами
Ингредиенты:
- Сушёная малина — 10 грамм
- Сушёная клубника — 50 грамм
- Сушёные яблоки — 30 грамм
- Сушёные корочки лимона — 20 грамм
- Листья малины — 20 грамм
- Листья смородины — 20 грамм
- Листья земляники — 20 грамм
Ягоды и корки лимона кладём в термос, а листики в ситечко термоса, заливаем кипятком и даём настояться около 30 минут. Ароматный и полезный напиток берём с собой на улицу.
С клубникой и клюквой
Ингредиенты:
- Клюква — 100 грамм
- Клубника — 100 грамм
- Брусника — 50 грамм
- Смородина чёрная — 80 грамм
- Облепиха — 50 грамм
- Ежевика — 80 грамм
- Сахар — по желанию
Ягоды ополаскиваем и даём стечь жидкости, мнём в глубокой миске и кладём в большой керамический чайник, заливаем кипятком и даём настояться. Через сито выливаем получившийся настой в термос и заливаем кипятком. На природе этот напиток очень подбодрит и порадует своим ароматом.
С корочками апельсина и лимона
Ингредиенты:
- Яблоки — 150
- Цедра апельсина — 30 грамм
- Цедра мандарина — 20 грамм
- Цедра лимона — 20 грамм
- Цедра лайма — 10 грамм
- Мелисса сушёная — 5 грамм
Яблоки нарезаем кубиками, цедру цитрусовых — мелкими кусочками и кладём в стеклянный термос, добавляем мяту и заливаем кипятком, даём настояться около 30 минут.
Приятной прогулки и крепкого здоровья!
