Врач-дерматолог, косметолог Лариса Добрыднева рассказала tula.aif.ru, как то, что мы едим, влияет на нашу кожу.
«Если вы абсолютно здоровы, что бы вы ни ели, с кожей ничего не случится. Здесь речь идёт об обмене веществ и здоровье желудочно-кишечного тракта. Да, если уже есть нарушения, то нужно придерживаться определённой диеты. Много людей соблюдают диету, но их лицо не становится лучше. Лечение надо подбирать со специалистом и уточнять у него всё, что связано с питанием», — говорит специалист.
В Роспотребнадзоре отмечают: следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.
Так, белки отвечают за упругость кожи, жирные кислоты замедляют процессы старения, клетчатка впитывает и выводит токсичные вещества, гемоглобин обогащает клетки кислородом, витамин Е препятствует образованию морщин и борется с сухостью.
Подробнее о том, как сохранить летом кожу здоровой и красивой читайте здесь→
