Не смотри телевизор, ешь овсянку. Что нужно знать, чтобы избежать диабета

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Он призван напоминать здоровым людям о том, что рядом всегда есть те, кому может потребоваться неотложная помощь. 

Сахарный диабет — серьезнейшее неизлечимое заболевание, оно не щадит ни взрослых, ни детей. Открытие инсулина облегчило жизнь миллионам людей, страдающим от этой болезни. Поддерживающая терапия дает возможность оптимистично смотреть в собственное будущее и не ждать неизбежного финала. 

TULA.AIF.RU собрал пять интересных фактов о диабете, которые вы, возможно, не знали.

Каждый пятый - индиец

1. Большего всего людей, страдающих диабетом, проживает в Индии – 35 миллионов человек. К 2025 году это число, как ожидается, увеличится до 70 миллионов, то есть каждый пятый диабетик в мире будет индийцем.

2. Исследователи обнаружили, что каждые два часа, проведенные за просмотром телевизора, увеличивают риск заболеть сахарным диабетом на 14%.

3. Исследование Гарвардского университета показало, что употребление в пищу одной порции вареной овсянки 2-4 раза в неделю уменьшает риск развития сахарного диабета второго типа на 16%. Одна порция овсяной каши 5-6 раз в неделю сокращает риск на 39%.

4. Сахарным диабетом болеют лошади, хорьки и суслики (не говоря уже о кошках и собаках). В ситуациях, когда животных обильно кормили, сахарным диабетом заболевали дельфины, лисы и даже бегемоты.

5. Диабет считается причиной свыше одного миллиона ампутаций конечностей в год.

Кто из знаменитых людей болел сахарным диабетом? Подробнее

Два типа диабета

Как правило, в современной медицине выделяют два типа сахарного диабета. Эндокринолог Ирина Попитченко разъясняет, диабет 1-го типа чаще всего проявляет себя в детском возрасте и не связан с образом жизни. Здесь все зависит от генетической предрасположенности и различных аутоиммунных состояний. Такие больные будут вынуждены всю жизнь получать инсулины извне, ведь своего у них нет.

Совсем другое дело – сахарный диабет 2-го типа, болезнь приобретенная. Причины его возникновения часто связаны с перееданием, недостатком физических упражнений и постоянным стрессом. Катализаторами стресса могут служить не только переживания, которые человек испытывает в своей повседневной жизни, но и перенесенные им иммунные заболевания, а также сбои в работе щитовидной железы.

Риск развития сахарного диабета высок именно у полных людей после 40 лет. Огромную роль играет привычка заедать стресс или стремление получить удовольствие самым доступным путем. 

Человеку с избыточной массой тела порции любой пищи надо уполовинить – отныне и навсегда. Всем после 45 лет ежегодно следует сдавать кровь на сахар и использовать разные возможности, чтобы его проверить: ходить на профилактические акции. В случае, если вы замечаете у себя сухость во рту, жажду, необъяснимую слабость, ухудшение зрения – к эндокринологу немедленно!