Погоды нынче стоят замечательные – июнь обещает встретить нас по-настоящему июльской жарой. Однако истосковавшимся по теплу и солнечному свету горожанам не стоит забывать, что всё хорошо в меру. И мера эта, как выяснилось, для каждого из нас своя – в зависимости от того, смуглые мы или светлокожие.
О пользе и вреде для кожи прямых солнечных лучей, а также о мерах профилактики негативных последствий от длительного пребывания на солнце рассказывает главный врач тульского областного кожно-венерологического диспансера, дерматовенеролог-косметолог Наталья Руднева.
Укрепит иммунитет
- Умеренное воздействие прямых солнечных лучей полезно: у человека повышается иммунитет, улучшается кровообращение, стимулируется выработка витамина D. Однако такое благотворное влияние длится недолго. Чрезмерное солнечное излучение может высушивать кожу, ускорять образование морщин, стать причиной расширения пор, потери упругости и эластичности кожи. А так же вызвать гиперкератоз – утолщение рогового слоя, в результате чего кожа становится тусклой и шершавой, с сеточной поверхностных морщин.
Не исключено и нарушение пигментации (неравномерность окраски, пятна) или эластоз – неоднородность текстуры кожи. Особенно это заметно на шее, декольте, веках и углолках рта.
Солнечные лучи могут стать причиной и серьезных кожных заболеваний, таких, как базалиома (опухоль эпителия, одна из разновидностей рака кожи), плоскоклеточного рака кожи, меланомы (злокачественная опухоль).
Но не теряйте бдительность
- Как защититься от таких солнечных «подарков»? Исключительно прячась от солнца?
- Конечно, надо меньше находиться на солнце. Но если такой возможности нет – использовать солнезащитный крем для лица и рук. Причем крем покупать следует именно в аптеках, а не там, где продают косметику. Обратить внимание нужно и на показатель защитного фактора такого крема. Чем выше его коэффициент, тем выше защитная способность препарата.
Для города нужно выбирать крем с фактором не менее 30. Если поехали на юг - 50 и выше. При этомсэкономить на факторах не удастся, купив один флакон вместо нескольких. Три слоя с фактором 10 никогда не дадут эффекта крема с фактором 30.
- Солнце влияет на всех одинаково или по-разному?
- Зависит от фототипа кожи. Их шесть, из которых два последних (индонезийский и афроамериканский) относятся к иностранным гражданам. Оставшиеся четыре следующие.
Первый - это люди с молочно-белой кожей, с веснушками, светлыми волосами и голубыми глазами.
Второй фототип - светлая кожа, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы.
У обладателей третьего фототипа - серые или карие глаза, тёмно-русые или каштановые волосы, слегка смуглая кожа.
Четвертый тип - смуглая оливковая кожа, тёмные глаза и тёмные волосы.
На самом деле лучше проконсультироваться с врачом о своём фототипе и о том, как солнце влияет на вас. Но если совсем обобщённо говорить, то людям, у которых первые два фототипа, яркие солнечные лучи вообще противопоказаны.
- Как понять, сколько времени можно находиться на солнце без защитного крема?
- Это можно определить самостоятельно и в домашних условиях, используя свет лампы. Через какое-то время - у кого-то через две минуты, у кого-то через пять - на коже появится покраснение. Тот отрезок времени, что покраснения не было, и есть допустимая для вас норма.
Читайте нас в твиттере @aiftula
В Тульской области зафиксирован температурный рекорд 
Чаепитие в саду и сон на свежем воздухе. Что нужно успеть до конца лета 
Готовимся к лету после «зимней спячки»: Советы диетолога и косметолога 
Забытый «Курник» и любимое «Оливье». Что будет на столах у туляков 
Как сделать улыбку белоснежной. Туляки делятся секретами красивых зубов