Как уберечь себя от травм в гололёд?
Метеорологи периодически прогнозируют травмоопасную погоду, особенно скользко бывает по утрам, когда верхний слой тротуаров начинает оттаивать. Пешеходные дорожки не везде посыпают реагентами, риск упасть и получить травму остается высоким. В группе риска остаются пожилые люди. Поэтому при гололедице без необходимости на улицу лучше не выходить. В период температурных колебаний риск упасть и получить травму высок и у молодых людей. Чаще всего можно получить перелом руки или ноги, вывих, растяжение, разрыв связок.
Избежать травм или минимизировать последствия падения помогут практические советы:
- в гололёд следует носить обувь с толстой рельефной подошвой, широкой носовой частью, низким устойчивым каблуком;
- руки следует держать свободными, не носить тяжёлых сумок, забыть про привычку класть руки в карманы, чтобы удержать равновесие;
- необходимо осторожно переходить дорогу, соблюдать правила дорожного движения, не гулять в плохо освещённых местах;
- следует отказаться от тесной обуви, ювелирных украшений, которые иногда наносят дополнительные травмы;
- необходимо носить теплую удобную одежду и головной убор.