Примерное время чтения: меньше минуты
162

Тульский Роспотребнадзор назвал топ-10 продуктов для полноценного завтрака

Снежана Миткова / АиФ
Тула, 30 апреля - АиФ-Тула.

Роспотребнадзор Тульской области рассказал о десяти продуктах, необходимых для полноценного завтра.

Первыми в список попали крупы, являющиеся источником углеводов и растительного белка. Второе место специалисты отдали богатым белком яйцам, третье — кисломолочные продукты — основному источнику кальция.

В десятку также вошли: ягоды, бобовые, орехи, авокадо, зеленый чай, фрукты и овощи.

При этом специалисты отмечают, что в течение дня важно соблюдать и питьевой режим, так как одна из часто встречающихся причин усталости — обезвоживание организма. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах