aif.ru counter
322
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как влияет на психику человека тёплая зима?

Категория:  Здоровье
Ответ редакции

Оказывает ли влияние на психику человека аномально тёплая зима с большим количеством пасмурных дней, рассказывает кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии и педагогики Тульского государственного педагогического университета им. Л. Н. Толстого Светлана Филиппова. 

«Температура если и влияет, то в основном по субъективным причинам – многим не нравится слякоть на дорогах и духота в помещениях. Психологический дискомфорт может вызвать нарушение выработанных годами привычек у людей, выросших в климате с выраженными сезонами. Для жителей средней полосы России привычными являются зимние виды спорта, досуг с детьми на свежем воздухе: покататься на коньках, лыжах, с горок, полепить снеговиков. Человек с начала зимнего сезона планировал воскресные лыжные прогулки или походы на каток с детьми, извлёк из мест хранения зимний инвентарь, а теперь эти лыжи и коньки неделями пылятся без дела. Вполне понятно, что это не радует. В таких ситуациях особенно трудно приходится людям, склонным тщательно планировать, чьи привычки переходят в разряд традиций. Необходимость изменения устойчивых привычек, имеющих для человека особую ценность, действительно может «выбить из колеи».

Однако наверняка есть и те, кого такие сюрпризы погоды вполне устраивают: не нужно выкапывать из сугроба автомобиль по утрам, кутаться в тёплую одежду, мёрзнуть на остановках.

Мы не можем повлиять на погоду. И если тёплая зима вызывает дискомфорт, стоит посмотреть на эту ситуацию глазами людей, которых она устраивает, и попробовать увидеть положительные моменты – они точно есть.

Что касается отсутствия солнца, тут можно говорить об объективном и субъективном влиянии на состояние человека. Известно, что под воздействием ультрафиолетового излучения в коже вырабатывается витамин D3. Он нужен для костей и мышц, нормальной работы иммунитета, сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем. Дополнительными источниками витамина D являются пищевые продукты. Дефицит витамина ведёт к нарушению обменных процессов, что может обернуться целым рядом неприятных последствий. Современные учёные исследуют влияние витамина D на когнитивные функции (память, внимание), настроение. Наиболее чувствительны к нарушениям метаболизма, т. е. обмена веществ в организме, пожилые люди, беременные женщины, а также люди, имеющие предрасположенность или страдающие психическими расстройствами, например депрессией. Это не значит, что отсутствие солнечного света является единственной причиной возникновения проблем с памятью у пожилых людей или снижения фона настроения. Его влияние стоит рассматривать в ряду других, зачастую более значимых факторов. Если пасмурная погода вызывает состояние острого психологического дискомфорта, если отсутствие солнца на небе погружает в состояние тоски, возникают тревожные мысли, резко снижается физический тонус, становится трудно выполнять привычные бытовые действия и ходить на работу – это повод обратиться к врачу. Специалист поможет наладить режим питания, выпишет необходимые препараты, назначит консультации у специалистов других профилей.

На наше восприятие влияют и личные предпочтения, и привычки, и способность справляться с трудностями и неприятностями. Психолог может помочь справиться с привычкой фокусироваться на неприятных моментах, научиться видеть жизненные ситуации с разных точек зрения, не тратить попусту силы, пытаясь контролировать то, на что мы не в силах повлиять».

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах