Как провести майские праздники в самоизоляции?

Главный совет специалистов Роспотребнадзора - продолжать строго соблюдать режим самоизоляции.

Продолжайте ограничивать контакты:

• воздержитесь от посещения родственников, друзей, не зовите их к себе в гости;
• откажитесь от прогулок и пикников на природе;
• не подвергайте опасности людей из групп риска (в возрасте старше 60 лет, с хроническими соматическими заболеваниями);
• для общения и поздравления с праздниками используйте современные дистанционные средства связи.

Квартира с препятствиями, гантели с рисом. Как не потерять форму, сидя дома Подробнее

Если вы сейчас живёте на даче, в загородном доме или отправитесь туда на праздники, то соблюдайте эти правила:

1. В пути:

• отдайте предпочтение личному транспорту или такси (так вы сможете минимизировать контакты с посторонними);
• при пользовании общественным транспортом: используйте маску, соблюдайте социальную дистанцию (не менее 1,5 метра); после касания общедоступных поверхностей (двери, поручни) обработайте руки кожным антисептиком; не дотрагивайтесь необеззараженными руками до лица; не принимайте пищу в общественном транспорте.

2. На даче:

• не расширяйте круг общения, проведите майские праздники с теми, с кем контактировали (находились в одной квартире на самоизоляции) в будние дни; избегайте контактов/общения с соседями по дачному участку, соблюдайте социальное дистанцирование (1,5 м);
• гражданам пожилого возраста (старше 60 лет) и лицам, имеющим хронические заболевания, лучше остаться дома;
• соблюдайте меры гигиены: тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд.

3. Безопасное питание:

Без жиров и по часам. Как питаться в самоизоляции? Подробнее

• перед приготовлением и приемом пищи вымойте руки под проточной или бутилированной водой либо обработайте руки кожным антисептиком;
• овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
• соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
• не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционным заболеваниям, включая COVID-19.

При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и обратитесь за медицинской помощью (вызовите врача на дом).