Как не перебрать с алкоголем в новогодние праздники? Советы нарколога

Главный нарколог Тульской области Николай Висягин рассказал, как правильно пить, чем закусывать и что не употреблять после выпитого.

«Во-первых, лучше пить сухое шампанское, а не сладкое, как любят россияне. В России сложилась традиция употреблять сладкое или полусладкое шампанское, в то же время не рекомендовано мешать алкоголь со сладким. Чем меньше сахара в алкоголе, тем легче он переносится организмом. По этой причине правильнее пить сухие игристые вина или брют.

Во-вторых, нельзя употреблять спиртное «на голодный желудок». Некоторые люди пьют натощак, чтобы получить максимальный эффект. В этом случае могут быть патологические, агрессивные формы опьянения, связанные с потерей памяти. Хотя бы за два часа перед застольем желательно что-нибудь съесть.

Статья по теме

Главное – закуска. Врач и бармен о том, как правильно пить в Новый год

Закусывать спиртное лучше всего горячими блюдами с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм.

В-третьих, нельзя долго сидеть за праздничным столом, нужно больше двигаться. При движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.

После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом.

Часто задают вопрос, какое количество спиртного не навредит человеку в праздничный вечер? Это количество никак не рассчитать. Это очень индивидуальная цифра, и у каждого она своя. Некоторым людям, в том числе больным алкоголизмом, достаточно очень небольшой дозы, чтобы опьянеть или отравиться. Все зависит от активности ферментативной системы, работы печени и почек. Но есть общие правила, которые полезно соблюдать всем. Если вы решили пить алкоголь, то отдавайте предпочтение небольшим порциям и пейте как можно реже. Тогда организм успеет переработать спиртное. Также лучше не сидеть долго за праздничным столом, а выйти на прогулку в новогоднюю ночь.

Не рекомендовано пить на ночь после застолья много воды. Это может вызвать отек головного мозга. Алкоголь — и вообще любые спирты — задерживают воду в организме. Просто нужно полежать, поспать.

Этого вполне достаточно. И ни в коем случае не употреблять алкоголь снова утром. Не лечить подобное подобным. То, что мы в повседневной жизни называем похмельем, — это воздействие на организм непереработанного за ночь алкоголя, остаточная интоксикация. Остаточную интоксикацию алкоголем лечить нельзя!

Также нельзя пить крепкий чай и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью подорванный застольем организм».

Смотрите также:

• Главное – закуска. Врач и бармен о том, как правильно пить в Новый год →
• Как прийти в себя после новогоднего веселья →
• ...Как справиться с осенней депрессией? →