Сколько людей, столько и подходов к этому вопросу. Но для всех, наверное, главное - не потеряться, не отойти в сторону, не пропустить поезд, который неумолимо идёт вперёд. Ощущать себя в семье, в обществе. А сил порой просто не хватает дойти до кухни и обратно. Своими рецептами с нашими читателями поделились спортивные и прекрасные женщины, объединил которых Валерий Чернолихов, руководитель центра «Зрелость».
Кому дала слово Верочка?
Вера Трещова - поэт, прекраснейший массовик-затейник, инициатор творческих встреч и вечеров. Занимается спортом, пишет стихи, устраивает поэтические вечера, концерты, праздники для своих сверстниц.
«Жизнь же не прожита. Это новый этап, когда появляется возможность заняться тем, что тебе интересно, но на что раньше не хватало времени. Мы вот ходим в библиотеки, много читаем, изучаем поэзию. Кто-то путешествует, кто-то учится играть на музыкальных инструментах. Это время возможностей».
Очень подвижная, Вера Константиновна перенесла пять операций на ноге. Три месяца лежала в больнице, ещё три - дома. Через какое-то время начала вставать с костылями. Думала, о тренировках придётся забыть.
«Однажды спросила себя: «Неужели теперь я жизнь буду видеть только из окна?» Ужаснулась и тут же себе ответила: «Нет!». Начала тренироваться, рана кровоточила, но я не останавливалась и дала себе слово, что 1 сентября зайду в зал. 28 августа Трещова уже вернулась к своим».
С тех пор бегает, как девочка.
Как избежать болячек?
«Я - лучший дворник Тулы», - весело рассказывает настоящая красавица - блондинка с вьющимися волосами Светлана Баранова. Ей 60. Дворником работала всю жизнь, но с возрастом профессия дала о себе знать - начали болеть ноги.
«Активной была всегда, и не хотелось торчать дома. Вот уже пять лет, как благодаря физическим упражнениям я практически забыла обо всех болячках. Ни операция не нужна, ни лекарства», - говорит Светлана Евгеньевна.
Она уверена: в зрелом возрасте немалую роль играет поддержка, и не только близких, но и единомышленников. А их у неё теперь много. И можно обсудить новости, поделиться рецептом любимого пирога или прочитать свои стихи.
«Без нас не обходится ни одна городская зарядка, в этом году мы ещё и кросс бежали. При этом у всех есть семьи, дети и внуки, с которыми мы занимаемся, водим на секции. Успеваем всё! - уверяет Баранова. И глядя на неё, мы ни секунды в этом не сомневаемся».
У неё три внука, один - кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе, второй - кандидат в мастера спорта по шахматам. Одна из дочерей - мастер спорта по бодифитнесу.
«Так что мне надо соответствовать, - улыбается Светлана Евгеньевна. - У нас же как обычно? В молодости активный образ жизни ведём, с появлением семьи запускаем себя, а сейчас вновь хочется восстановиться. И надо постоянно двигаться вперёд и помнить о себе!»
Почему мама - молодец?
80-летняя Светлана Бекетова пережила голод и тяжёлые послевоенные годы. Воспитала двух сыновей, сейчас занимается с внучкой и правнуками.
«Дети одобряют, что я не сижу дома, а уделяю себе внимание, общаюсь с подругами, а старший сын гордо говорит: «Мама, ты у меня молодец», - рассказывает Светлана Николаевна. - У меня был артроз коленного сустава, практически без болей не могла ходить, ещё болела шея, но я пересилила себя и начала бороться с болью. Возраст берёт своё, а бороться надо всегда, даже с самим с собой. Ведь дома порой и пожалеть себя хочется, и поблажки дать, но мы знаем, что нас ждут на занятии. И знаем, как здорово будет после него. Сколько появится сил и бодрости».
Зачем спортивный костюм?
Евгения Карелина недавно вернулась из Австралии, где живут её дочь с сыном и мужем.
Много лет назад, уйдя на пенсию, она сразу начала искать точку приложения сил и выплеска энергии. Йога не приносила эффекта, да и финансово основательно истощала кошелёк. И тут случай подвернулся.
«Сижу в очереди. Прибегает женщина примерно моего возраста в спортивном костюме, я давай расспрашивать, откуда она в таком виде, - вспоминает 69-летняя Карелина. - В общем, побежала и я за ней - на занятия. И самое главное - мы никогда не говорим о болезнях. Мы все здоровы и молоды».
Родилась Евгения Александровна в Сочи, окончила школу хорошо, поэтому для обучения хотела выбрать вуз получше и поближе к столице, где жили родственники. Выбор пал на тульский политехнический институт. Всю жизнь она посвятила изучению новых технологий и держала руку, как говорится, на пульсе.
А уж когда за стремительно развивающимися технологиями перестала поспевать, нашла отдушину в активном образе жизни и внуке.
Куда отправила дочь?
В 2004 году Людмила Булыкина стала вдовой. Тяжело перенесла потерю любимого мужа, год убивалась и чахла. Помогла дочь, отправившая в центр здоровья восстанавливаться - и физически, и морально. Сейчас Людмиле Александровне 76 лет.
«Мне поставили недавно кардиостимулятор, но заниматься я всё равно не брошу, не могу иначе».
С выходом на заслуженный отдых Людмила Александровна начала писать стихи.
«Я любила стихи всегда, десятками учила наизусть, а вот теперь и сама могу», - признаётся она.
Булыкина родилась в деревне Липки Киреевского района. В семье было семеро детей, отец умер рано. Сейчас из родственников у неё осталась сестра.
«Мама одна тянула нас, испытали и холод, и голод, собирали картошку по соседским полям, но все выросли и прожили жизнь достойно. Самое главное ведь - не падать духом и жить во что бы то ни стало, а если становится тяжело, то надо просто взять себя в руки и идти вперёд».
Тульские пенсионеры получат прибавку 
В Тульской области две организации задолжали Пенсионному фонду 400 тысяч 
Тулячка не получила ответа на свой вопрос о накопительной части пенсии 
«Возраст - отговорка!» Как 78-летний пенсионер тренирует тех, кому за 60 
Главное - это любовь