Ноцебо - антитеза термину плацебо. Если «эффект плацебо» – это улучшение самочувствия человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, то ноцебо – его полная противоположность. Человек верит, что его состояние здоровья необратимо ухудшается.
Смертельный вирус
«Мне повезло, что я вовремя обратилась к специалисту, - говорит Виктория Петрова (имя и фамилия изменены). – Я не верила, что мне помогут, но все же обошлось».
В мае Вика почувствовала легкое недомогание, кашель и насморк. Ее первая мысль: «коронавирус». Девушка сразу же сдала тест, который показал отрицательный результат, но это не остановило Викторию. С каждым днем ей становилось все хуже и хуже: поднималась температура, усиливался кашель, спустя две недели девушка не могла встать с постели, есть и пить.
Я не верила, что мне помогут.
«Я сдала пять тестов на коронавирус – все отрицательные. Мне казалось, что все пытаются меня обмануть, что врачи прогоняют меня из больницы, чтобы я не портила им статистику», - говорит Виктория. При это она признается, что всю жизнь была очень впечатлительная.
Семья Виктории не знала, что им делать и куда обратиться. Любящий муж изучил горы информации и множество статей. В итоге мужчина предложил жене сходить к психиатру.
Оказалось, что девушка так сильно переживала из-за коронавируса, что «заставила» свой организм умирать. Вскоре после начала лечения Виктории стало лучше, сеансы со специалистом потихоньку «исцеляли» девушкувся семья чувствует себя прекрасно.
Специалист о проблеме
«Чем больше ты боишься, тем ниже у тебя иммунитет, тем хуже ты себя чувствуешь, - говорит Наталья Кочергина, клинический психолог, со стажем более 23 лет - Эффект плацебо и ноцебо - это как оптимисты и пессимисты, условно говоря».
По словам Наталии в период карантина почти у всех обострились фобии. Любые: страх высоты, собак, открытых пространств и т.д. За всем стоит страх смерти, но это связано с работой мозга.
«Люди приходят и не говорят о вирусе, а говорят о фобиях, - делится психолог. - Все, что было неправильно в работе мозга вылезло наружу, обострилось из-за напряженной обстановки.
А как справляться?
Хорошо работает поведенческая терапия, потому что нужен быстрый эффект. Если есть страхи нужно идти к специалистам. Но диагностика необходима, потому что при такой работе мозга нарушается мышление. Также помогают справиться со стрессом дыхательные практики, йога.
Избирающее поведение – не самый лучший вариант. Чтобы справиться со страхом с ним нужно соприкоснуться, а в этом может помочь психолог. По словам Наталии Кочергиной момент, когда человек решается обратиться к специалисту, значит, что проблема решена уже на 50 %.
