От каких напитков стоит отказаться в столь жаркую погоду tula.air.ru узнал у диетолога-консультанта Юлии Никольской.
По ее словам, стоит отказаться от напитков на розлив: кваса, лимонада, молока.
«Они хранятся в неправильных условиях, что способствует росту патогенных бактерий и увеличивают риск кишечных инфекций».
Так же лучше не пить соки в пакетах, магазинные морсы, охлажденные чаи и другие сладкие напитки.
«За счет высокого содержания сахара они вызывают дисбаланс микрофлоры, что негативно влияет на работу кишечника, а значит и на ваш иммунитет. Кроме того, избыточное потребление сахара сказывается на здоровье сердца, состояние сосудов и повышает риск развития сахарного диабета» — говорит специалист.
Юлия также рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков и кофе. Подробнее о том, чем вреден кофе, а также какие напитки можно употреблять в жару читайте здесь→
По теме: «Взрыв» для иммунитета. Готовим вкусные и полезные смузи с «АиФ в Туле»→
