aif.ru counter
20.01.2016 13:25
1538
Рейтинг вопроса
1
+ -

Как защититься от гриппа?

Сюжет Эпидемия гриппа и ОРВИ в Тульской области
Категория:  Здоровая жизнь

Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путём. Как же защититься от инфекции?

Ответ редакции

В Тульской области на сегодняшний день ситуация с заболеваемостью гриппом и ОРВИ остаётся ниже эпидемиологического порога, однако не стоит забывать о дополнительной предосторожности.

В первую очередь Роспотребнадзор советует тулякам вовремя делать прививки себе и своим близким. Этот вид профилактики не только поможет снизить риск заражения, но и значительно смягчит течение болезни, если все же вирус вас одолеет.

Чтобы внезапная болезнь не омрачила жизнь, необходимо

  • Соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе.
  • Соблюдать оптимальный температурный режим в помещениях
  • Закаляться
  • Как можно чаще мыть  руки с мылом
  • Проветривать и производить влажную уборку в помещениях, в том числе с применением моющих и дезинфицирующих средств
  • Носить одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию
  • Внести в свой дневной рацион питания продукты, богатые витаминами и фитонцидами (чеснок и лук, цитрусовые, киви, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, изюм, курагу и т.д)
  • Принимайте аскорбиновую кислоту и другие поливитамины
  • Избегать близкого контакта с людьми, имеющими признаки заболевания ОРВИ или гриппа (кашель, насморк и др.)
  • Использовать марлевые маски  и респираторы для защиты органов дыхания

Помните, переносить болезнь на ногах вредно, так период выздоровления значительно затянется, к тому же вы рискуете получить осложнения и заразить окружающих. Поэтому при первых симптомах заболевания нужно остаться дома и вызвать врача, который назначит необходимое лечение.

 
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество