11 июля отмечается Всемирный День шоколада. В связи с чем министерство здравоохранения Тульской области рассказало о пользе и вреде кондитерского изделия.
В шоколаде содержится много необходимых для организма веществ. Например, магний, марганец, цинк, железо, а также витамины группы А и В. Шоколад поднимает настроение, так как стимулирует выработку серотонина.
Специалисты рекомендуют съедать не более 30 грамм горького шоколада или 15-20 грамм молочного.
Однако шоколад считается высококалорийным продуктом, который может способствовать набору веса. Особенно это касается белых плиток, в которых нет какао. Кроме того, чрезмерное потребление может вызывать головные боли и аллергию.
