Сегодня, 21 января, мир отмечает Международный День объятий — отличный повод выразить свою любовь и поддержку близким. Медицинский психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлианна Бровкина поделилась, почему объятия играют ключевую роль в поддержании хорошего психологического состояния человека.
По словам специалиста, объятия способствуют выработке серотонина и окситоцина. Серотонин, известный как «гормон счастья», помогает регулировать настроение, сон и аппетит. Окситоцин, в свою очередь, называется «гормоном любви» и «гормоном привязанности», так как он способствует формированию социальных связей и повышению чувства доверия.
Кроме того, объятия снижают уровень кортизола — гормона стресса. Это особенно важно для людей, испытывающих одиночество, поскольку тактильный контакт с близкими помогает поддерживать доверительные отношения и является проявлением заботы и любви.
«Недостаток серотонина и окситоцина в совокупности с повышенным уровнем кортизола может стать причиной развития депрессии и тревожных расстройств. Объятия являются простым, но эффективным способом поддержания психоэмоционального равновесия», — отметила Юлианна Бровкина
