Главный гериатр региона Татьяна Коломейцева дала советы пожилым тулякам, сообщает минздрав области.
Основным фактором здоровья считается физическая активность. Особенно это важно для пожилых людей. Самый простой способ её поддерживать – гулять пешком. Также можно позаниматься скандинавской ходьбой, покататься на велосипеде, потанцевать или потренироваться.
«Важно учитывать возраст, состояние здоровья и уровень физической подготовки при выборе нагрузки. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется консультация врача», - сказали в минздраве.
Напомним, для туляков по программе «Активное долголетие» проводят экскурсии.
