Памятка «Жаркое лето: спасаемся от жары» опубликована в группе Центра медицины катастроф Тульской области.
Специалисты обозначили несколько основных правил, чтобы наслаждаться летом, а не страдать от теплового удара.
Медики рекомендуют:
- пить 2, 5-3 литра воды в день
- избегать солнечных лучей с 12.00 до 16.00
- выбирать светлую одежду, закрывающую тело, носить головной убор и солнцезащитные очки
- не пить алкоголь, кофе и сладкие газированные напитки
- снизить физические нагрузки
- не курить сигареты/вейпы.
Ранее сообщалось, что за июнь туляки вызывали скорую помощь девять раз из-за теплового удара
