Как организовать свободное время юных туляков во время каникул?
Категория:
Общество
С ребёнком следует составить план на день, неделю и месяц, учитывая его личные пожелания.
Что рекомендуется ввести в этот график?
- Утренние гигиенические процедуры. Дети должны заботиться о собственной чистоте, чтобы оставаться здоровыми и хорошо себя чувствовать;
- Завтрак, обед, ужин в семейном кругу. Семьи, принимающие пищу за одним столом, счастливее и здоровее. Кроме того, их юные члены делают свой рацион более разнообразным и становятся менее привередливыми в еде;
- Экранное время по лимиту. Нужно договориться о количестве времени, проводимом за смартфонами и компьютерами. Оптимальный вариант - 1-1,5 часа в сутки;
- Прогулку каждый день. 2-4 часа на природе положительно повлияют на сон, рост и развитие;
- Физическую активность. Ребёнку необходим как минимум один час подвижного отдыха.
Также не стоит забывать об «ответственных» заданиях. Дети могут помогать взрослым в приготовлении пищи, уходе за домашними животными, участии в уборке квартиры и игре с младшим ребенком.
