51
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избежать перегрева в жару?

Категория:  Общество
Ответ редакции

Повышенная температура воздуха может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма. Чтобы этого избежать следует соблюдать некоторые профилактические меры. 

Какая погода будет в Тульской области с 17 по 23 мая? →

Чтобы не перегреться необходимо: 

  • ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума
  • регулярно проветривать помещение
  • надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором, зонтом и пр.
  • отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами, а также есть больше фруктов и овощей
  • не есть самое жаркое время дня 
  • употреблять большое количество жидкости
  • течении дня по возможности принять прохладный душ
  • ограничить или запланировать, когда жара спадет, поездки на личном и общественном транспорте.
  • выбирать магазины, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха.
  • купаться в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.
Фото: Пресс-служба Роспотребнадзора
Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах