Примерное время чтения: меньше минуты
182
Как избежать обморожения?
Категория:
Здоровье
Обморожение - это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.
Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
- не пейте алкоголь - опьянение вызывает большую потерю тепла и иллюзию согревающего эффекта;
- не курите - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
- носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, либо используйте специальное термобелье;
- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
- как только на прогулке вы начинаете замерзать, как можно скорее зайдите в любое доступное теплое место;
- прячьтесь от ветра;
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте.
Дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.
