Как говорить с ребенком о коронавирусе?
В нынешней обстановке любому взрослому человеку очень легко почувствовать себя потрясенным от всего того, что вы слышали о пандемии. Если ваши дети тоже испытывают беспокойство, это объяснимо. Детям бывает трудно понять, что они видят по телевизору, в интернете или слышат от других людей. Дети могут быть особенно уязвимы к ощущениям тревоги, стресса и расстройства. Но открытый, поддерживающий разговор с вашим ребенком может помочь ему понять, справиться и даже принести пользу другим. Роспотребнадзор дал несколько советов о том, как поговорить с ребенком о коронавирусе.
Задавайте открытые вопросы
- Позовите ребенка обсудить эту тему. Узнайте, как много он уже знает, и прислушайтесь к его ответу. Позвольте ребенку свободно говорить. Рисование, истории и другие методы, возможно, помогут ему открыться для разговора.
- Не преуменьшайте детских проблем. Примите их чувства и дайте им понять, что естественно бояться этих вещей. Покажите, что вы слушаете, уделяя им все свое внимание, и убедитесь, что они понимают, что могут поговорить с вами или педагогами в любое время.
Объясните правду доступным для ребенка языком
Дети имеют право на правдивую информацию о том, что происходит в мире, но и взрослые обязаны защищать их от страданий. Говорите на языке, соответствующем возрасту ребенка, следите за их реакцией и будьте чувствительны к их беспокойству. Если вы не можете ответить на их вопросы, не придумывайте. Используйте это как возможность вместе найти ответы.
Покажите и расскажите ребенку, как защитить себя и друзей
- Лучший способ защитить детей от коронавируса и других заболеваний - просто поощрять регулярное мытье рук. Это не должен быть запугивающий разговор. Мойте руки в танце, чтобы весело изучить правила мытья рук.
- Вы также можете показать детям, как прикрывать локтем кашель или чихание, объяснить, что лучше не подходить слишком близко к людям, у которых есть эти симптомы, и попросить их рассказать вам, есть ли у них жар, кашель или затрудненное дыхание.
Подбодрите детей
- Когда мы видим много тревожных кадров по телевизору, иногда чувствуем, что кризис окружает нас повсюду. Дети могут не различать изображения на экране и свою личную реальность, и они могут полагать, что им грозит опасность. Вы можете помочь своим детям справиться со стрессом, предоставляя им возможность играть и отдыхать, когда это возможно. Следуйте привычному для детей режиму, насколько это возможно, особенно перед сном, или помогите создать новый распорядок дня в новой среде.
- Если в вашем районе есть вспышка заболевания, напомните своим детям, что они вряд ли заразятся этой болезнью, что большинство людей, у которых есть коронавирус, не болеют очень сильно, и что многие взрослые прилагают все усилия, чтобы обеспечить безопасность вашей семьи.
Ищите помощников
Для детей важно знать, что люди помогают друг другу, проявляя доброту и щедрость. Поделитесь историями о работниках здравоохранения, ученых и молодежи, волонтерах, которые работают над тем, чтобы остановить вспышку и обеспечить безопасность.
Позаботьтесь о себе
Вы сможете помочь своим детям лучше, если вы также позаботитесь о себе. Дети сами догадаются, как вы реагируете на новости, так что им поможет тот факт, что вы спокойны и контролируете ситуацию. Если вы чувствуете беспокойство или расстроены, найдите время для себя и обратитесь к другим членам семьи, друзьям. Найдите время для того, чтобы расслабиться и восстановить силы. 
Завершите разговор, демонстрируя заботу
Когда ваш разговор закончится, попробуйте понять уровень их беспокойства, наблюдая за языком тела, обращая внимание на то, используют ли они свой обычный тон голоса и наблюдая за их дыханием. Напомните им, что вы заботитесь о них, что вы слушаете их, и что вы готовы прийти на помощь, если они обеспокоены чем-то.
