Заведующий отделением ранней медицинской реабилитации, врач-реабилитолог, врач-невролог областной клинической больницы Александр Атяшев объяснил тулякам, нужен ли взрослому человеку дневной сон. Об этом сообщают «ТУЛАСМИ».
Сон - процесс, при котором восстанавливается организм, перезагружается нервная система. Необходимо, чтобы он был регулярным.
По словам специалиста, дневной сон нужен детям, а у взрослых нет в нём необходимости. Однако это так в тех случаях, когда человек работает днём и отдыхает ночью. Если работать приходится по ночам, то дневной сон становится необходимостью.
Александр Атяшев отметил, что в среднем взрослому требуется 6-8 часов для полноценного отдыха.