Пожилым тулякам рассказали, как поддерживать активность на праздниках, сообщает минздрав региона.
Советами поделилась главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева. Она порекомендовала прогулки в парке, лесу или по улицам. Это поможет поддерживать сердечно-сосудистую систему, настроение и самочувствие в целом.
«Даже обычные домашние дела, такие как уборка, готовка или мытье посуды, могут быть видом физической активности. Главное — делать их в умеренном темпе и не переутомляться», - добавили в пресс-службе.
Напомним, ранее тулякам рассказали, как правильно выбрать кондитерские изделия.