Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путём. Как же защититься от инфекции?
В Тульской области на сегодняшний день ситуация с заболеваемостью гриппом и ОРВИ остаётся ниже эпидемиологического порога, однако не стоит забывать о дополнительной предосторожности.
В первую очередь Роспотребнадзор советует тулякам вовремя делать прививки себе и своим близким. Этот вид профилактики не только поможет снизить риск заражения, но и значительно смягчит течение болезни, если все же вирус вас одолеет.
Чтобы внезапная болезнь не омрачила жизнь, необходимо
- Соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе.
- Соблюдать оптимальный температурный режим в помещениях
- Закаляться
- Как можно чаще мыть руки с мылом
- Проветривать и производить влажную уборку в помещениях, в том числе с применением моющих и дезинфицирующих средств
- Носить одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию
- Внести в свой дневной рацион питания продукты, богатые витаминами и фитонцидами (чеснок и лук, цитрусовые, киви, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, изюм, курагу и т.д)
- Принимайте аскорбиновую кислоту и другие поливитамины
- Избегать близкого контакта с людьми, имеющими признаки заболевания ОРВИ или гриппа (кашель, насморк и др.)
- Использовать марлевые маски и респираторы для защиты органов дыхания
Помните, переносить болезнь на ногах вредно, так период выздоровления значительно затянется, к тому же вы рискуете получить осложнения и заразить окружающих. Поэтому при первых симптомах заболевания нужно остаться дома и вызвать врача, который назначит необходимое лечение.
