aif.ru counter
01.01.2013 08:42
65

Как прийти в себя после новогоднего веселья

Если рано утром вы обнаружили у себя в квартире незнакомого Деда Мороза, вдоль стены выстроилась батарея бутылок самого разного калибра, по потолку плывет дым от фейерверков, которые вы, в пылу веселья не удосужившись выйти на улицу, запускали прямо в квартире, а на люстре висят чьи-то носки, это означает только - одно праздник удался. Но веселье - вещь временная, даже если вы кутили три дня напролет. И расплачиваться за свою праздность придётся головной болью, похмельем, слабостью, обезвоживанием, депрессией и массой других, не слишком приятных, вещей. Как прийти в себя после новогодних праздников?

Самая распространенная "новогодняя" проблема, это, конечно же, похмелье. Если, вспомнив совет булгаковского Воланда, вы решили лечить подобное подобным - имейте в виду: увлекаться не стоит. И вообще, "глушить бодун" крепким спиртным - не самый лучший вариант - велика вероятность запоя, особенно, если впереди неделя выходных. Если вы не хотите провести новогодние каникулы в пьяном угаре, этот вариант - не для вас. Лучше принять контрастный душ, или выпить специальный "антипохмельный" коктейль, а лучше - и то, и другое. Секретами таких коктейлей с читателями "АиФ в Туле" делится бармен одного из тульских клубов Сергей:

"Большой популярностью пользуются коктейли на основе яичного желтка. В нем много полиненасыщенных жиров омега -3 и 6, которые нормализуют работу сердца, и возвращают организм в нормальное состояние. Тулякам я советую лечиться коктейлями "Аустер" и "Красный глаз".

"Аустер"

2 ст. ложки водки, 1 яичный желток, щепотка соли, щепотка красного и черного молотого перца, 0.5 ч. ложки оливкового масла.

Широкую рюмку ополоснуть растительным маслом, вылить в нее сырой яичный желток, добавить соль и перец, влить водку и все тщательно перемешать. Крепко зажмуриться, зажать нос и выпить смесь залпом. Похмелье уходит через 10-15 мин.

"Красный глаз"

1 яичный желток, 200 мл. томатного сока, 200-250 мл. светлого пива.

В большой пивной бокал налить охлаждённый томатный сок, затем светлое пиво, сверху выпустить целый яичный желток. Выпить, не перемешивая.

Однако "антипохмельные" коктейли - штука экстремальная. Тем, у кого проблемы с желудком, сердцем или печенью, лучше остановиться на более традиционных методах борьбы с похмельем. Например, устранить последствия праздника с помощью медикаментов и народных средств. Если вы предпочитаете глотать таблетки, то парацетамол, цитрамон, аспирин, аскорбиновая кислота и активированный уголь - ваши верные помощники. Если вы дошли до такой "кондиции", что и таблетки оказались бессильны - остается последний, самый радикальный вариант: клизма и промывание желудка.

Среди народных средств самый эффективный и безболезненный - баня. Хороший пар не только приводит в порядок организм, но и выводит шлаки и токсины, очищает кожу и вымывает из тела усталость. Внимание! Баня категорически противопоказана при тяжелой форме похмелья и при отравлении алкоголем. Также не рекомендуется идти в парилку тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами. Зато лечение массажем ещё никого не убило. Массируя активные точки (которых на теле - масса), вы быстро придёте в форму.

Следующий шаг к нормальному образу жизни после новогодних приключений - нормализация питания. Как ни банально это звучит, но пословица "Ты - то, что ты ешь" после Нового года как никогда актуальна. О том, как перестроить свой организм на "правильную" еду, рассказывает врач-диетолог Анна Белоголовцева:

"После Нового года нужно как можно быстрее вернуться к привычному образу жизни. Питания это тоже касается. Кто-то считает, что после буйного пиршества нужно поголодать несколько дней. Лечебное голодание - это хорошо, но только не после Нового года. Организм, и так ослабленный алкоголем и тяжелой пищей, без достаточного количества пищи может просто "вырубиться". Перестраивать свой режим питания нужно постепенно и аккуратно. Вот несколько советов:

Есть нужно  мало и часто - через каждые 3-4 часа (это стимулирует обменные процессы, и не допускает чувство голода).

Включайте в рацион овощи (сырые, тушеные), крупы (на воде и без масла), фрукты (желательно, сезонные: гранаты, апельсины, мандарины).

Откажитесь от алкоголя. Максимум, что можно себе позволить - один бокал сухого красного вина в неделю.

Разнообразьте свой рацион нежирным мясом (лучше отварным), морепродуктами, рыбой, нежирным творогом и натуральными йогуртами.

Пейте много жидкости (не менее 2.5 литров в день)".

Вот и всё. Соблюдая эти несложные рекомендации, вы быстро войдёте в привычный ритм жизни, и Новый год у вас будет ассоциироваться не с похмельем, слабостью и расстройством желудка, а с более приятными и запоминающимися моментами. Будьте здоровы!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество