Сколько можно загорать? Тульский дерматолог о солнечных плюсах и минусах

Погоды нынче стоят замечательные – июнь обещает встретить нас по-настоящему июльской жарой. Однако истосковавшимся по теплу и солнечному свету горожанам не стоит забывать, что всё хорошо в меру. И мера эта, как выяснилось, для каждого из нас своя – в зависимости от того, смуглые мы или светлокожие.

Новость по теме

1 июня в Туле начинается купальный сезон

О пользе и вреде для кожи прямых солнечных лучей, а также о мерах профилактики негативных последствий от длительного пребывания на солнце рассказывает главный врач тульского областного кожно-венерологического диспансера, дерматовенеролог-косметолог Наталья Руднева.

Укрепит иммунитет

- Умеренное воздействие прямых солнечных лучей полезно: у человека повышается иммунитет, улучшается кровообращение, стимулируется выработка витамина D. Однако такое благотворное влияние длится недолго. Чрезмерное солнечное излучение может высушивать кожу, ускорять образование морщин, стать причиной расширения пор, потери упругости и эластичности кожи. А так же вызвать гиперкератоз – утолщение рогового слоя, в результате чего кожа становится тусклой и шершавой, с сеточной поверхностных морщин.

Не исключено и нарушение пигментации (неравномерность окраски, пятна) или эластоз – неоднородность текстуры кожи. Особенно это заметно на шее, декольте, веках и углолках рта.

Солнечные лучи могут стать причиной и серьезных кожных заболеваний, таких, как базалиома (опухоль эпителия, одна из разновидностей рака кожи), плоскоклеточного рака кожи, меланомы (злокачественная опухоль).

Но не теряйте бдительность

- Как защититься от таких солнечных «подарков»? Исключительно прячась от солнца?

- Конечно, надо меньше находиться на солнце. Но если такой возможности нет – использовать солнезащитный крем для лица и рук. Причем крем покупать следует именно в аптеках, а не там, где продают косметику. Обратить внимание нужно и на показатель защитного фактора такого крема. Чем выше его коэффициент, тем выше защитная способность препарата.

Статья по теме

Семь продуктов, которые помогут загореть

Для города нужно выбирать крем с фактором не менее 30. Если поехали на юг - 50 и выше. При этомсэкономить на факторах не удастся, купив один флакон вместо нескольких. Три слоя с фактором 10 никогда не дадут эффекта крема с фактором 30.

- Солнце влияет на всех одинаково или по-разному?

- Зависит от фототипа кожи. Их шесть, из которых два последних (индонезийский и афроамериканский) относятся к иностранным гражданам. Оставшиеся четыре следующие.

Первый - это люди с молочно-белой кожей, с веснушками, светлыми волосами и голубыми глазами.

Второй фототип - светлая кожа, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы.

У обладателей третьего фототипа - серые или карие глаза, тёмно-русые или каштановые волосы, слегка смуглая кожа.

Статья по теме

Косметика для загара. Как ее правильно подбирать и использовать

Четвертый тип - смуглая оливковая кожа, тёмные глаза и тёмные волосы.

На самом деле лучше проконсультироваться с врачом о своём фототипе и о том, как солнце влияет на вас. Но если совсем обобщённо говорить, то людям, у которых первые два фототипа, яркие солнечные лучи вообще противопоказаны.

- Как понять, сколько времени можно находиться на солнце без защитного крема?

- Это можно определить самостоятельно и в домашних условиях, используя свет лампы. Через какое-то время - у кого-то через две минуты, у кого-то через пять - на коже появится покраснение. Тот отрезок времени, что покраснения не было, и есть допустимая для вас норма.

Читайте нас в твиттере @aiftula