Заместитель главврача по поликлинической работе Тульского областного кардиологического диспансера Елена Мельникова в преддверии Всемирного Дня сердца (29 сентября) рассказала о том, как сохранить сердце здоровым.
Она рассказала, что давление не должно быть выше 140 на 80-85 независимо от пола, возраста, времени суток. Если выше, то надо принимать лекарства.
«Причинами повышенного давления является наш образ жизни. Например, питание: чрезмерное употребление соли, сахара, жареных и жирных продуктов. При этом мы употребляем малое количество овощей и фруктов. Мало двигаемся, многие курят. Немалую роль играет хроническое недосыпание и стрессы.
Она отметила, что лишний вес наносит большой вред сердцу, из-за чего также может появиться гипертоническая болезнь. Ожирение влияет и на нарушение ритма сердца. Специалист рекомендует делать ежедневно гимнастику утром и гулять.