В условиях повышенных температур воздуха необходимо соблюдать ряд рекомендаций, об этом сообщает Управление Роспотребнадзора по Тульской области.
Одежду стоит выбирать из лёгких и натуральных тканей светлых тонов, кроме того используйте головной убор и солнцезащитные очки.
Из рациона нужно убрать жирные, жареные и сладкие блюда. Старайтесь употреблять лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную или тушеную рыбу, курицу и холодные супы. Избегайте газированных напитков и алкоголя, так как они не утоляют жажду и замедляют обменные процессы в организме.
Для купания выбирайте только специально отведенные места и придерживайтесь правил безопасности на воде.
В Новомосковске на реке Дон утонул мужчина.