Ответ редакции
Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника.
- Рабочее место рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и окна на столе необходима настольная лампа. Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами. Экран видеомонитора должен находиться от глаз на расстоянии 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо и предотвращает развитие близорукости. Статья по темеРовнее, еще ровнее! Правила для красивой осанки
- Необходимо сохранять во время занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна. Сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову. Ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе. Нельзя опираться грудью о край стола. Мебель должна соответствовать росту ребёнка.
- Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.
