Как избежать обморожения?

Обморожение - это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.

Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе: 

• не пейте алкоголь - опьянение вызывает большую потерю тепла и иллюзию согревающего эффекта;
• не курите - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, либо используйте специальное термобелье;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
• как только на прогулке вы начинаете замерзать, как можно скорее зайдите в любое доступное теплое место;
• прячьтесь от ветра;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте.

Дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.